Содержание
Чтобы уменьшить запах пота и сделать само потоотделение ступней менее активным, применяют ванночки для ног. Делать ванночки надо вечером перед сном. Процедура довольно простая, но хорошо помогает решить проблему.
Основные правила
На подошвах человека больше всего потовых желез, поэтому не удивительно, что стопы ног у всех потеют. Неприятен не столько сам пот, как его запах, но он появляется не сразу. Запах является следствие размножения бактерий, которые живут на поверхности кожи и внутри обуви.
Бактерии любят сырые теплые места, поэтому активно размножаются внутри ботинок, туфель, сапог. Отсюда надо сделать выводы. Чтобы избавиться от нежелательного запаха пота, необходимо:
- ежедневно мыть ноги;
- своевременно менять носки и чулки;
- переобуваться на работе и дома;
- проветривать и сушить обувь.
Но не всегда выполнения этих правил достаточно. Иногда потоотделение настолько сильное, что человек не успевает менять носки или не имеет такой возможности. Бывает, что ноги находятся в холоде, не успевают высохнуть и это тоже становиться причиной резкого запаха. Исправить ситуацию помогают различные средства для ног, в том числе теплые ванночки. Давайте узнаем, как их делать.
Уксус и тимьян
Уксус слегка подсушивает кожу, убивает микробов, эффективно избавляет от неприятного запаха пота. Ванночки с уксусом делаются очень просто:
- нагрейте 3 литра воды;
- добавьте в нее полстакана столового уксуса;
- перелейте раствор в тазик;
- принимайте ванночки для ног в течение 30 минут.
Чтобы увеличить бактерицидный эффект, в воду добавляют несколько капель масла тимьяна. Тимьян обладает приятным запахом и антисептическими свойствами. Если вы не смогли купить эфирное масло, то можно заварить траву. Тимьян известен также под названием чабреца и часто продается в аптеках. Одну столовую ложку сухой травы заварите в стакане кипятка, отвар добавьте в воду во время принятия ванночек. Смывать его с ног не надо, можно лишь промокнуть полотенцем.
Заваренный чай
Известно, что чай содержит дубильные вещества, которые могут сужать поры и уменьшать выделение пота. По этой причине его используют для ножных ванночек. На каждый литр воды надо взять 2 пакетика черного чая. Можно вместо пакетиков использовать рассыпную заварку.
Когда чай хорошо заварится и немного остынет, его переливают в емкость, в которой будут делать ванночки. Держать ноги в заваренном чае надо 15-20 минут. Проводите процедуру ежедневно и вскоре вы заметите улучшение.
Кора дуба
Наиболее известным средством, из которого готовят ванночки для ступней, является кора дуба. На 1 стакан воды берут 20 г сухой измельченной дубовой коры. Кору заливают водой и кипятят на водяной бане на очень медленном огне полчаса. Когда отвар остынет, его процеживают.
Применять отвар дубовой коры надо следующим образом. Ноги моют в прохладной воде, вытирают. В отваре смачивают тряпочку или бинт и протирают ступни, пальцы, а также кожу между пальцами. Затем дают стопам ног высохнуть, чтобы отвар впитался в кожу и начал действовать. Смывать его не надо.
Овсяная солома
Залейте две горсти овсяной соломы горячей водой, поставьте на медленный огонь и варите 20-30 минут. Лучше всего использовать водяную баню, чтобы не допустить сильного кипения. Затем отвар надо охладить приблизительно до +25° и процедить. Сразу же после этого можно принимать ванночку. Держать ноги в овсяном отваре надо не менее 20 минут.
Овсяная солома содержит крахмал, микроэлементы, белки и другие полезные вещества. Помимо того, что отвар из нее помогает от неприятного запаха ног, его применяют при мозолях, для смягчения кожи, от вросших ногтей и гнойничковых ран.
Лекарственные растения
Существует много растений, настои отвары из которых помогают от запаха пота. Вы можете собрать и засушить некоторые из них самостоятельно или же купить в аптеке.
- Хорошо помогает от запаха и чрезмерной потливости ромашка. Заваривают 2 большие ложки 2 литрами кипятка, когда ромашка настоится и остынет, делают ванночки.
- Делают отвар из корневища лапчатки из расчета 2 большие ложки сырья на 1 стакан воды. Кипятят на медленном огне 15 минут, процеживают, доливают до начального объема кипяченой водой.
- Распространенная трава горец змеиный тоже применяется от сильного потоотделения. Отвар делается из корней точно так же, как отвар лапчатки.
Среди других лекарственных трав можно выделить вереск, листья черники, плоды шиповника, кожуру граната. После того как ванночка сделана и кожа обсохла, можно присыпать ноги тальком.
Контрастные ванночки
Самый простой и доступный способ, помогающий избавиться от запаха пота и улучшить кровообращение, состоит в том, чтобы делать контрастные ванночки. Необходимо налить в один тазик горячую воду, а в другой холодную. Вначале опускают ноги на 1 минуту в горячую воду, затем на 15 секунд в горячую.
Контрастный душ очень полезен, его можно принимать утром или вечером в любое время дня. Отдельно направляйте струю воды на ноги и другие части тела, которые у вас особенно сильно потеют. Такие процедуры способствуют закаливанию, нормализуют работу сальных и потовых желез. С осторожностью контрастные процедуры следует использовать людям с болезнями сердца.
