Содержание
Сложно представить себе, что может быть неприятнее, чем проснуться в насквозь промокшем белье среди влажных постельных принадлежностей. Если ситуация повторяется периодически, то это — гипергидроз. Какие причины вызывают ночью потливость у женщин, и как бороться с этим состоянием?
Повышенная потливость по ночам
Почему мы потеем по ночам, и чем гипергидроз отличается от нормального состояния человека?
Нормальное потоотделение
Даже совершенно здоровый человек, находящийся в комфортной температурной среде без движения, выделяет до 700 мл пота в сутки. Эта, на первый взгляд, никому не нужная и даже мешающая функция организма, на самом деле жизненно необходима, поскольку:
- регулирует баланс солей в организме;
- поддерживает нормальную температуру тела.
Патологическое превышение нормы
Состояние, при котором за 5 минут тело человека выделяет более 100 мл пота, называют гипергидрозом. Следует отличать это состояние от потоотделения, вызванного внешними факторами.
Внешние факторы, провоцирующие потоотделение во сне
К ним относятся:
- Повышенная температура в комнате спящего.
- Слишком теплое одеяло.
- Воздухонепроницаемое белье и постельные принадлежности.
Если устранив все эти провоцирующие факторы человек продолжает сильно потеть во сне, значит причина недуга в неполадках самого организма.
Безобидные причины ночного гипергидроза
Одна из причин, почему мы потеем во сне — болезни, сопровождающиеся лихорадкой.
Целый ряд инфекционных заболеваний (ОРИ, ОРВИ) вызывают обильное потоотделение во сне. Это — не гипергидроз! Это нормальная реакция организма человека на повышение температуры.
Пот, испаряясь с поверхности тела, охлаждает его. А поскольку самый большой орган человека — это его кожа, то кровь, проходя по капиллярам охлажденной кожи, также снижает свою температуру. Поэтому, если причины потливости у женщины — в инфекционном заболевании, то по сути, это — не истинный гипергидроз. Мало того, ночная потливость при борьбе с инфекцией — признак того, что организм на пути к выздоровлению.
Ночная потливость у женщин
Почему женщины потеют примерно в 2 раза меньше мужчин, но гипергидроз у них диагностируется не реже? Причины в особенностях женского организма.
Особенности женской психики
Природа создала женщину более чувствительной и эмоциональной. Это необходимое условие для того, чтобы бережно выносить и воспитать ребенка.
Эти же особенности заставляют девушек более остро реагировать на окружающий мир и свое место в нем. Стрессы, фобии, депрессии и неврозы настигают женщин чаще, чем мужчин. А это частые причины приступов обильного ночного пота.
Менопауза — причина потливости
Приливы, сопровождающие женщину в период менопаузы, вызывают выделение обильного пота. Голова и шея также потеют.
Почему это происходит? Сбой в системе терморегуляции напрямую связан с возрастным уменьшением уровня эстрогенов в крови. Дефицит эстрогенов дает сигнал гипоталамусу о том, что организм перегрелся, что приводит к потливости. Потеет голова, шея, а иногда и все тело. Если приступы «жара» и потение настигают женщину во сне систематически, то им сопутствуют бессонница и усталость.
Для лечения потливости во время климакса используют препараты для гормонозаместительной терапии. Восполнив дефицит эстрогенов, женщина начинает чувствовать себя намного лучше и реже страдает от приливов.
Беременность
Основная причина, по которой будущие мамы могут столкнуться с избыточной потливостью — все те же эстрогены. В беременность их уровень снижается. Чаще всего эта проблема встречается у женщин с избытком веса, либо с избыточным набором веса во время вынашивания ребенка.
Другие причины — проблемы со щитовидной железой. Не зря каждая беременная несколько раз за 9 месяцев обязательно контролирует состояние этого органа. Поэтому, если сильное потоотделение ночью беспокоит беременную, то этот вопрос стоит обсудить с гинекологом.
В первом случае (снижение эстрогенов) медикаментозное лечение проводить нецелесообразно, поскольку можно навредить ребенку.
Во втором случае дисбаланс уровня гормонов щитовидной железы нужно обязательно ликвидировать.
Грудное вскармливание
Также может сопровождаться потением по ночам. Причины, как и при беременности, физиологически обоснованные изменения уровня эстрогенов. Состояние это индивидуально и совершенно не обязательно случается с каждой кормящей мамой. Такую потливость не лечат, но меры профилактики помогут снизить частоту и степень проявления недуга.
Профилактика ночного пота
Треть жизни человек проводит во сне. Это достаточно весомая причина для того, чтобы постараться проводить это время с пользой. Ведь тяжелая голова и усталость после приступов ночного пота приводят к депрессии и раздражительности. Почему бы не создать комфортные условия для сна и минимизировать таким образом вероятность гипергидроза? Для этого:
- Поддерживайте для сна температуру 18-20 °С. Идеально, если есть возможность для сна с открытой форточкой. Так воздух всегда будет свежим и насыщенным кислородом.
- Используйте только натуральные ткани для сна — постельные принадлежности и пижама должны «дышать».
- Вместо чая и кофе перед сном пейте травяные чаи.
- Ужин должен быть не позднее 2 часов до сна.
- Не смотрите перед сном фильмы, которые могут быть причиной бессонницы и тревожного сна. К сожалению, даже программа «новости» может быть вредна для особо впечатлительных людей.
- Выработке гормона сна серотонина хорошо способствует приглушенный свет.
- Ведите активную жизнь. Физическое утомление — залог крепкого сна.
Почему необходима консультация терапевта
Ночная форма гипергидроза может быть неспецифическим симптомом ряда опасных для жизни заболеваний — как инфекционных, так и опухолевых.
К кому обратиться
Поскольку повышенная ночная потливость не указывает на какое-то одно заболевание, то для предварительной консультации стоит обратиться к терапевту. Он выпишет направления на анализы — ОАК, ОАМ, биохимию, уровня гормонов и на наличие сахара в крови. На их основании можно будет обратиться к более узкому специалисту. Потенциально полезную консультацию может дать:
- Кардиолог.
- Невролог.
- Эндокринолог.
- Сомнолог (лечение причины расстройства сна).
- Аллерголог.
- Онколог.
- Психолог.
В заключение хочется отметить, что ночная потливость хорошо поддается терапии. Синдром исчезает бесследно с лечением основного заболевания и никогда не переходит в хроническую форму. Используйте все возможности, чтобы избавиться от этого неприятного недуга навсегда и жить полноценной жизнью не только днем, но и ночью. Будьте здоровы!
