Содержание
Процедура горячего обертывания для похудения является одной из самых распространенных в косметологии. Ее популярность обусловлена доступностью и высокой эффективностью. Изначально горячее обертывание использовалось для лечения целлюлита, но в течение короткого промежутка времени процедура перешла в разряд одного из лучших способов для похудения. Чем же привлекает данный способ? В чем его секреты?
Польза применения и противопоказания
Чаще всего горячее обертывание применяют для похудения живота, но его используют и для других частей тела: ног, бедер, ягодиц. При этом заметно улучшается состояние кожи. Более того, процедура снимает отеки, увлажняет кожу, избавляет от растяжек и значительно уменьшает жировые отложения.
Жировые отложения на животе и других участков тела очень плохо поддаются рассасыванию по причине пониженного кровоснабжения. Поэтому воздействуя локально на проблемные зоны организм заставляют принудительно расщеплять жировые отложения
Прежде всего, процедуру рекомендуют полным людям, а также молодым мамам для восстановления упругости кожи живота после родов. Но особенно полезны горячие обертывания для похудения. Дополнительные положительные эффекты от данной процедуры заключаются в следующем:
- расширяются кровеносные сосуды;
- улучшаются обменные процессы в тканях;
- из организма выводится жидкость, а также вредные токсины.
Однако такой способ борьбы с лишним весом подходит не для всех. Во-первых, он противопоказан людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Во-вторых, такой подход не подойдет для тех, кто страдает кожными заболеваниями. Также и для аллергиков, поскольку некоторые продукты обёртывания могут вызывать раздражение. В-третьих, такая процедура противопоказана во время беременности и в период кормления грудью.
Обертывание на дому
Сначала следует сказать, что не стоит воспринимать процедуру как панацею. Живот является той частью тела, в области которой избавиться от лишнего жира весьма затруднительно. Поэтому горячее обертывание следует совмещать с тренировками и диетами. При этом необязательно активно заниматься в спортзале и ежедневно недоедать. Достаточно будет просто активного образа жизни и правильного режима питания.
Слово «горячее» обертывание не следует воспринимать буквально, поскольку используемые смеси необходимо разогревать всего лишь до температуры 38-40 градусов. То есть почти до уровня температуры тела.
Проводить процедуру достаточно просто. Вам лишь понадобятся необходимые ингредиенты, о которых мы расскажем чуть ниже, а также обычная пищевая пленка. Эффективным будет курс из 15 обертываний, которые необходимо будет выполнять через день. Если вы собираетесь сбрасывать лишний вес в области живота, то дни процедур необходимо сделать разгрузочными. Например, можно весь день посидеть на кефире, овощных салатах, соках. Впрочем, это необязательно, поскольку можно проводить обертывания и через 2-3 часа после еды, лишь бы не было дискомфорта.
Многие типы обертываний могут давать эффект самостоятельно, без сочетания с другими методами снижения массы тела. Но в комплексе с занятиями спортом и правильным питанием может быть достигнут отличный результат.
Существует интересный факт, касающийся времени проведения процедур. Многие специалисты утверждают, что оно роли не играет. Но на самом деле есть нюанс, который поможет вам правильно выбрать время. А заключается этот нюанс в том, что в период с 22 до 24 часов организм человека вырабатывает гормон, который способствует похудению из-за активизации метаболизма. Поэтому процедурами можно значительно ускорить процесс сбрасывания лишних килограммов. Осуществить это реальнее, чем в центрах косметологии и других подобных заведениях.
Процесс обертывания происходит следующим образом:
- Перед нанесением состава поверхность кожи нужно обработать скрабом.
- Для приготовления маски можно приспособить различные ингредиенты, например, голубую глину, мед, водоросли или шоколад.
- Подготовленный и разогретый состав для похудения следует наносить на тело равномерными плавными движениями. После нанесения необходимо обернуть участок тела пищевой пленкой. Выдерживать состав нужно около 40 минут, а для большего эффекта можно закутаться в одеяло.
- На завершающем этапе необходимо принять душ и нанести на сухую кожу увлажняющий или антицеллюлитный крем.
Рецепты для похудения в домашних условиях
А теперь поговорим о рецептах. Их существует достаточно много, и все они оказывают различное действие на ваше тело. Рассмотрим самые распространенные и эффективные рецепты, используемые при горячем обертывании.
Обертывание с медом
Медовое горячее обертывание в домашних условиях оказывает дренирующий эффект, а также ускоряет сжигание жиров. Кожа при этом разглаживается, становится более упругой, гладкой и эластичной. Чтобы приготовить медовую маску, необходимо 2-3 ст. ложки меда разогреть на паровой бане, а после этого равномерно наносить на необходимый участок кожи. Этот рецепт можно разнообразить, добавив в мед немного эфирных масел (не более 5 капель).
Обертывание с глиной
Глина отлично увлажняет и очищает кожу. Ее «вытягивающие» свойства освобождают поры, насыщая кожу кислородом. Для приготовления смеси из глины ее необходимо развести в теплой воде до состояния кашицы.
Обратите внимание: для похудения живота в домашних условиях используется исключительно голубая глина, поскольку иные ее виды не принесут должного эффекта на этом участке тела. Поэтому горячее обертывание в этой области тел необходимо проводить именно с ней.
Уксусное обертывание
Уксус эффективно сжигает жиры, создает регенерирующий эффект, избавляет от лишней жидкости. Уксусная кислота повышает выработку коллагена, за счет чего кожа восстанавливается и становится более упругой. Все эти процессы помогают уменьшить в объемах талию или бедра. А для приготовления смеси в домашних условиях нужно обычный или яблочный уксус развести в воде в пропорции 1:2 соответственно. Затем полученным раствором следует пропитать мягкую ткань или марлю, обмотав ею необходимую зону тела, а уже поверх ткани сделать 3-4 витка пищевой пленкой.
Шоколадное обертывание
Шоколадная маска в домашних условиях приготавливается точно так же, как и медовая. Разница лишь состоит в том, что шоколад применяется при обертывании для похудения ног. Он ускоряет кровообращение и оказывает профилактический эффект от варикоза.
Водорослевое обертывание (ламинария)
Ламинария является эффективным средством от целлюлита. Приобрести ламинарию можно во многих аптеках в виде порошка или сухих листьев. Приготовление смеси из этих водорослей в домашних условиях не составит труда. Нужно 4 столовые ложки размельченной ламинарии залить таким же количеством кипятка. После того как водоросли разбухнут, а смесь остынет до необходимой температуры, ее можно наносить на кожу.
Трудно сказать, какое именно обертывание для похудения будет лучшим. Организм каждого человека индивидуален, равно как и его реакция на тот или иной действующий компонент. Поэтому лучше попробовать разные рецепты и подобрать наиболее подходящий именно Вам.
