Содержание
Красивую фигуру делают сильные накаченные мышцы. Тренировать мышцы можно различными способами, один из них – электромиостимуляция. Говоря простыми словами, на тело действуют электрическим током, в результате чего мышцы сокращаются. Рассмотрим подробнее, как все проходит.
Что такое миостимулятор
Чтобы провести процедуру, используют специальные электрические приборы. Существуют приборы, предназначенные для применения в домашних условиях, в косметических центрах или процедурных кабинетах. Последние имеют больше функций, эффективнее действуют, управлять ими должен подготовленный специалист.
Основные части прибора:
- электрический блок с панелью управления;
- электроды;
- крепления, которые удерживают электроды на теле.
Домашние приборы оснащены меньшим количеством электродов, имеют меньшую мощность импульсов, электромиостимуляция проходит по более простой схеме. Несмотря на это, отзывы о них преимущественно положительные. Для достижения результатов важно придерживаться правильного питания, соблюдать режим.
Как проходит процедура
После того как мы узнали, что такое электрический миостимулятор, становится понятно, как проходит процедура: вы закрепляете электроды на теле, выбираете подходящий режим и включаете прибор.
При проведении процедур в салонах, врачи используют гель, который увеличивает проводимость кожи и предотвращает образование ожогов. Электроды устанавливают строго над группой мышц, требующих тренировки. Для их фиксации используют эластичные ремни.
Одна процедура длится около 40 минут. Во время ее прохождения, мощность можно корректировать. Чтобы электромиостимуляция прошла быстро, пациент может слушать музыку, смотреть телевизор.
Но не стоит думать, что данная процедура является расслабляющей. Мышцы человека испытывают такую же нагрузку, как если бы он выполнял физические упражнения.
Можно найти отзывы, в которых люди говорят, что испытывают небольшую боль в мышцах. Некоторым кажется, что мышцы словно бы перекручиваются. Если никаких ощущений нет, то нагрузку увеличивают, повышая мощность импульса.
Для достижения положительного эффекта надо провести электромиостимуляцию 10-15 раз. Промежуток между процедурами указан в инструкции или назначается врачом, обычно он составляет 1-2 суток.
В некоторых случаях, миостимуляцию сочетают с обертываниями, финскими банями, массажем, но проходить сеансы должны под наблюдением специалиста. Чтобы жиры сжигались интенсивнее, пациента иногда укрывают одеялом. При этом важно не допустить перегрева кожи.
Положительные эффекты
Во время обычной физической тренировки некоторые группы мышц могут недополучать нагрузку. Электромиостимуляция заставляет эти мышцы работать интенсивнее, тем самым тренируя их. В результате улучшается рельефность тела, мышцы становятся более сильными, что влияет на общую физическую форму.
Методику называют иногда фитнесом для ленивых, но ею активно пользуются спортсмены и люди, которым надо пройти восстановление после гипотрофии мышц или потери чувствительности кожи.
Электромиостимуляция помогает сбросить лишний вес и предотвратить образование целлюлита. На ранних стадиях она помогает побороть целлюлит. В результате интенсивного сокращения мышц: усиливается кровоток, ускоряется обмен веществ, быстрее сжигаются жиры, нормализуется движение лимфы. Положительный эффект наблюдается не только во время тренировок, но и некоторое время после них.
Большая польза миостимуляции в том, что она улучшает осанку. Сильные мышцы не дают телу сутулиться. Человек расправляет плечи, подтягивает живот, внутренние органы занимают правильное положение, скелет разгружается. Все это самым положительным образом сказывается на состоянии здоровья.
Достоинства и недостатки миостимуляции
Преимущества электростимуляции очевидны:
- без особого напряжения происходит тренировка мышц;
- масса тела уменьшается;
- улучшается осанка;
- кожа подтягивается.
Однако электромиостимуляция имеет некоторые недостатки. Со временем организм начинает привыкать к действию электричества и все меньше реагирует на него. Чтобы этого не происходило, надо делать перерыв между процедурами.
Миостимуляция электричеством имеет противопоказания. Отнеситесь к ним серьезно и не применяйте процедуру, если у вас:
- беременность;
- плохая свертываемость крови, кровотечения;
- сердечно-сосудистые заболевания (в том числе наличие кардиостимулятора);
- нарушение функции почек или печени;
- эпилепсия;
- воспаления или гнойные образования на коже;
- переломы, повреждения суставов;
- злокачественные новообразования;
- анемия и другие заболевания крови.
Если вы проводите миостимулямуцию в домашних условиях, то внимательно изучите инструкцию к прибору. При прохождении процедуры в косметическом кабинете, врач осматривает вас и задает соответствующие вопросы, чтобы выявить противопоказания, а также установить частоту и силу импульсов.
Применение на лице
Чтобы улучшить состояние кожи, избавиться от мимических морщин, электромиостимуляцию применяют на лице. Вначале лицо очищают от загрязнения, проводят неглубокий пилинг. На кожу наносят гель, улучшающий проводимость и симметрично закрепляют электроды.
Во время процедуры пациент испытывает легкое покалывание, никаких болезненных ощущений не должно быть. Мышцы лица проходят определенную тренировку, в результате которой контур лица выравнивается, а морщинки становятся заметно меньше.
Отзывы о процедуре
Поскольку электромиостимуляция является относительно недорогой процедурой, ее часто проводят в косметических центрах и физиотерапевтических кабинетах. Отзывы о ней подтверждают, что она приносит пользу.
Людям, которые находятся в хорошей физической форме, процедура помогает улучшить рельефность мышц. Иногда результат заметен уже после первого сеанса. Чтобы закрепить результат, необходимо пройти весь курс.
