Как правильно делать массаж лица в домашних условиях

Массаж – очень древняя методика воздействия на организм человека с целью лечения различных болезней и профилактики их возникновения. Массаж лица в домашних условиях – процедура, способная подарить женщине молодость и красоту кожи на достаточно длительное время. Нужно лишь знать несколько принципов правильного проведения массажа.

Как правильно делать самомассаж дома

Красота женщины – это прежде всего красота ее лица. Все остальные нюансы фигуры будут замечены потом. И вот именно о лице нужно заботиться в первую очередь.

Массаж лица в домашних условиях используется женщинами всего мира с незапамятных времен. Еще древнегреческие лекари советовали своим пациенткам для подтяжки лица использовать самомассаж с применением крема на основе масел трав.

В наше время есть множество косметических салонов, которые оказывают услуги по проведению аппаратных и мануальных лифтинг процедур, призванных продлить молодость и красоту кожи вашего лица и тела.

массаж

Но по весьма обширному перечню причин, женщины не всегда могут прибегнуть к услугам профессиональных косметологов. И тут на помощь придет самомассаж, как процедура омоложения кожи в домашних условиях.

Чтобы правильно сделать массаж лица дома, нужно знать правила проведения классического массажа, являющихся аксиомой в достижении лифтинг-эффекта в любом возрасте.

Массажные линии прорабатываются:

  • По контуру лица от средины подбородка к мочкам ушей.
  • От уголков губ под скулами к уху.
  • От крыльев носа к выступу в конце скул через их верхнюю точку.
  • От переносицы над бровями к вискам.
  • От средины лба к линии роста волос – сначала перпендикулярно вверх, потом дугообразно, заканчивая у височных впадин. На лбу таких линий три (с учетом угла дуги очередной линии).

Самомассаж проводится мягкими, легкими движениями, без излишнего нажима на кожу, обязательно с использованием нужного крема. Такое давление лишь провоцирует возникновение новых морщин и полностью нивелирует эффект подтяжки.

Обычно массаж проводят подушечками второго, третьего и четвертого пальцев на обеих руках. Обе руки действуют одновременно, синхронно – как механический аппарат для проведении самомассажа. (при необходимости такой аппарат можно приобрести в специализированном магазине).

Техника проведения

Как правильно делать массаж лица в домашних условиях? Сама процедура проводиться в несколько этапов. Но период механического воздействия – непосредственно массажирования кожи лица, не должен превышать 3-5 минут. Некоторые косметологи советуют: если нет возможности проведения аппаратного массажа, пусть это лучше будут манипуляции руками по три минуты через каждый час один раз в неделю, нежели десять минут подряд даже один раз в день. Эффект омоложения не заставит себя ждать.

Подготовительный этап

Лицо тщательно очистить от декоративной косметики, используя привычные средства для демакияжа. Затем вымыть с крем-мылом и дать полностью обсохнуть, предварительно лишь слегка промокнув кожу мягким полотенцем.

Вытирать насухо ни в коем случае нельзя. Вы можете травмировать кожу, и при массаже она будет растягиваться, не позволяя достичь нужного эффекта подтяжки.

Затем нанесите на лицо жирный крем (для сухой кожи), увлажняющий крем (для нормальной и склонной к жирности), или тальк или подсушивающий крем с частичками гигиенической пудры (для жирной кожи).

очищение лица

Пальцы должны свободно скользить по поверхности, чтобы не провоцировать излишнее растягивание и образование дополнительных морщин, что может полностью нивелировать эффект омоложения, к которому мы так стремимся.

Самомассаж

Для достижения лифтинг эффекта, массаж нужно проводить курсами – по десть сеансов через день. Затем сделать перерыв в две недели и процедуры проводить раз в неделю для поддержания результата домашней подтяжки и омоложения.

Самомассаж проводим строго по массажным линиям и исключительно снизу вверх, чтобы лифтинг был более эффективен.

  • Вначале плавно поглаживаем подушечками пальцев кожу, как бы разогревая ее.
  • Затем, после завершения круга, поколачиваем теми же подушечками пальцев в той же последовательности.
  • Соединяем пальцы вместе и тремя рабочими (второй, третий, четвертый) поверхностями слегка похлопываем лицо.
  • Завершаем теми же плавными поглаживаниями.
  • После проведения процедуры бумажной салфеткой снимаем остатки крема или талька. Умываться рекомендуется только через 25-30 минут, когда кожа немного успокоиться.

Вся процедура длиться 3-5 минут – не больше!!!

Лучше делать такие манипуляции вечером, за два часа до сна и после на улицу не выходить, особенно в холодное время года, когда на улице ветер или дождь. Пусть ваша кожа отдохнет и успокоиться после механического воздействия. Это хоть и не аппаратная процедура, но действует на глубокие слои кожи, стимулируя физиологические процессы в ней.

Маленькая хитрость

Чтобы добиться эффекта, который оказывает массажный аппарат и не «перерастянуть» кожу, делаем следующее. Большим и указательным пальцами левой руки зафиксируем небольшой участок кожи между массажными линиями. А правой рукой будем проводить саммассаж по уже известной технологии.

Процедуру будем повторять до тех пор, пока не «проработаем» всю поверхность лица. В таком случае время воздействия естественно возрастет. Она должна соответствовать указанному временному промежутку на одном зафиксированном участке.

Показания и противопоказания для проведения самомассажа

Массаж лица в домашних условиях – прекрасная альтернатива салонным процедурам: лифтинг-подтяжке, мезотерапии, аппаратному массажу и другим техникам. Конечно, есть целый ряд косметических дефектов, от которых можно избавиться только с помощью специалистов. Но первым шагом к собственному усовершенствованию станет самомассаж.

Косметологи рекомендуют начинать самомассаж уже с 25-27 лет, когда кожа уже начинает терять собственный коллаген и эластин и требуется «разбудить» организм, мобилизовав его скрытые резервы на борьбу со старостью и увяданием. Чтобы добиться эффекта аппаратной салонной процедуры, нужно начинать вовремя и проводить сеансы лифтинга и массажа регулярно.

Противопоказания, при всей безобидности процедуры, все же есть:

  • Повышенная температура тела, вызванная простудным или инфекционным заболеванием.
  • Плоские бородавки, наличие родимых пятен и выпуклых родинок, папилломы и другие заболевания кожи в анамнезе.
  • Рост волос на лице. (может быть вызван гормональными сбоями в организме или свидетельствовать о серьезном соматическом заболевании).
  • Воспалительные процессы на коже, нарушение целостности кожных покровов на лице.
  • Герпетическая инфекция.
  • Онкологические заболевания различного генеза.

Перед проведением процедуры самомассажа проконсультируйтесь со специалистом, если у вас возникли хоть какие-то сомнения по поводу наличия противопоказаний.

Не следует думать, что массаж лица – это совершенно безобидная процедура, которая поможет выглядеть лучше и моложе. Это достаточно серьезное вмешательство во внутреннюю жизнь вашего организма. для массажной процедуры можно использовать аппарат.

Самые распространенные приемы самомассажа

Каждый прием оказывает определенное воздействие на организм, в частности – на эпидермис.

  1. Поглаживание. Обычно выполняют кончиками пальцев, но возможен вариант использования всей поверхности ладони. Способствует притоку крови и выведению токсинов.
  2. Растирание. Делается кончиками пальцев круговыми движениями. Можно добиться значительной подтяжки контура лица, устранения жировых отложений и отеков. Происходит стимуляция кровообращения и смягчение шрамов и келоидных рубцов (если таковые имеются). Замечательный лифтинг.
  3. Разминание. Проводится кончиками двух или трех пальцев – мышцы захватываются и разминаются, только очень легко и аккуратно. Таким образом стимулируется кровообращение, улучшается питание кожи и устраняется усталость и напряженность.
  4. Похлопывание. Слегка с близкого расстояния выполняются вначале подушечками пальцев, а затем ладошкой. Способствует укреплению мышц лица и улучшению работы сальных желез.
  5. Вибрация. Подушечки пальцев или внутреннюю поверхность ладони кладут на лицо и, не отрывая от поверхности кожи, делают вибрирующие движения. Самый лучший лифтинг (с использование крема с гиалуроновой кислотой), стимуляция обменных процессов и улучшения тургора кожи.
  6. Пощипывание. Легкое зажатие мышц подушечками указательного и большого пальцев гарантирует эффект омоложения и подтяжки контуров лица. Улучшает цвет лица и стимулирует кровообращение.
  7. Аппликации. Это лифтинг лица с помощью нажатия кончиками пальцев или поверхностью ладони на определенные участки кожи. Если делать такой массаж, используя крем с эфирными маслами, эффект омоложения заметен уже после первого курса.

И пусть внешний эффект станет заметен не сразу – не отказывайте себе в возможности как можно дальше отодвинуть старость. Пусть вам будет столько лет, на сколько вы себя ощущаете в душе. А ведь это не больше 20, не правда ли?!

Наверх