Как избежать появление растяжек при беременности

Беременность – это удивительное время, когда организм женщины полностью перестраивается. Прежде всего меняется внешний облик будущей мамы. Как же избежать растяжек во время беременности? Правильный уход за телом и своевременная профилактика помогут максимально снизить нежелательные последствия в виде обвисшей кожи с множеством некрасивых рубцов.

Особенности растяжек при беременности

Растяжки представляют собой полосы на коже, имеющие слегка красноватый или фиолетовый оттенок. Со временем они становятся менее заметными, но полностью избавиться от них практически невозможно. Каждая женщина, готовящаяся стать мамой, должна понимать, что быстро растущий живот может безвозвратно испортить кожу. Рубцовая ткань - это своеобразные внутренние шрамы, просвечивающиеся через эпителий, со временем они светлеют и теряют ярко выраженный цвет. Нужно понимать, что это не заболевание, а естественный процесс, которому подвергается каждая женщина.

Растяжки могут появиться в любом участке, но чаще всего в зоне бедер, живота и груди. В основном, этот процесс происходит под действием гормонального сбоя, ослабляющего эластичные свойства кожного покрова. Растяжки появляются с появлением лишнего веса. Предрасположенность к избыточному весу может иметь генетический характер или возникает от неправильного образа жизни.

Если у девушки хороший генетический фон и у ее мамы и бабушки не наблюдалось растяжек, то и вероятность их возникновения снижается в разы.

Проблемные зоны

Самые уязвимые места, подверженные растяжкам во время беременности - это грудь, область живота и бедер. Наливающаяся грудь может увеличиться на целых три размера. Чтобы избежать растяжек и резкого изменения формы груди, используют специальные кремы, которые не только увлажняют, но и питают кожу. Крем укрепит эпидермис и подготовит его к будущему растяжению. Втирание крема следует осуществлять очень аккуратно от подмышек к центру молочных желез, а руки перемещать вверх к области ключицы.

В период беременности также важно подобрать правильный бюстгальтер, не сдавливающий грудь.

Косметологические средства и масла против растяжек

Многие женщины только к концу беременности спохватываются и приобретают крем, используя его пару раз в неделю. Следует отметить, что на позднем сроке эта процедура уже не имеет эффекта и совершенно бесполезна. Использовать специальные средства следует начать именно в то время, когда вы узнали о своем «интересном» положении.

Особое внимание надо уделить правильному выбору крема, а не покупать первый попавшийся. Ведь нам нужен глубокий эффект, чтобы крем «добрался» до самых глубоких слоев эпителия. Такое действие сможет обеспечить только качественный препарат. Идеальным вариантом для вашей кожи станет средство, в состав которого включены такие компоненты:

  • эластен;
  • витамины А и Е;
  • липосомы;
  • алое вера.

Именно эти компоненты способны проникать в глубокие слои эпидермиса, повышая эластичность тканей.

В этот этот период также рекомендуют использовать скрабы для тела, которые эффективно удаляют ороговевшие клетки и способствуют обновлению кожной ткани. Среди огромного ассортимента косметической продукции выбирать следует препараты, основанные на натуральных компонентах (виноградные, миндальные или абрикосовые косточки).

Важно – найти «свой скраб», который не будет стягивать кожу и сушить ее. Помните, что никакого дискомфорта во время его использования возникать не должно.

Уход за кожей в период беременности нужно осуществлять по всем правилам:

  1. Нанесите скраб на проблемные участки, наиболее подверженные появлению растяжек.
  2. Мягкими массажными движениями обработайте кожу в течении 2-5 минут.
  3. Хорошо смойте остатки косметического средства.

Старайтесь на вытирать кожу слишком тщательно, чтобы не пересушивать ее. И обязательно после водных процедур обрабатывайте телоувлажняющими и смягчающими средствами.

Ухаживая за телом по всем правилам вы сможете максимально предотвратить появление растяжек. В этих процедурах важна регулярность. Использование средств время от времени не приведут к желаемому эффекту.

Утренний уход за кожей также важен и не занимает много времени. Достаточно нанести обычный детский крем, который поддержит водный баланс эпителия на протяжении всего дня.

Увлажняющие масла против растяжек

Отличной альтернативой кремам являются различные виды масел, они отлично увлажняют, питают и повышают эластичность кожи. Важным компонентом, входящим в состав натуральных масел, служит витамин Е - это мощный антиоксидант. Он имеет регенерирующий эффект, усиливает обменные процессы в слоях эпидермиса, что способствует сглаживанию рубцовой ткани. Масла существенно повышают эластичность кожи.

масла от растяжек

Практически любое масло имеет благотворное действие:

  • масло жожоба служит отличным профилактическим средством против растяжек;
  • миндальное масло повышает упругость кожных тканей;
  • масло розового дерева способствует заживлению рубцов, устраняет дряблость;
  • масло персика усиливает регенерацию тканей.

Помните, перед использованием эфирных масел необходимо провести тест на аллергическую реакцию кожи.

Для этого нанесите эфирное масло на внутренний участок локтевого сгиба. Если вы почувствуете зуд или обработанная кожа покраснеет, то от использования данного препарата следует отказаться.

Рацион питания

Как избежать растяжек при беременности и поддержать кожу в упругом и эластичном состоянии?

Важным аспектом будущей мамы является рацион питания. Пища должна содержать все необходимые для полноценного развития ребенка вещества. Сбалансированный, грамотно составленный рацион поможет избежать излишней прибавки в весе.

Полноценное питание обязательно должно включать кисломолочные продукты, фрукты и овощи можно, зелень, орехи, мясо, морепродукты. Достаточное потребление витаминов и минералов предотвратит кожу от пересыхания, сохранит эластичность и здоровый тонус.

Необходимо также сократить потребление жирной, острой и тяжелой пищи. Употребление крепкого кофе и чая может спровоцировать появление рубцов. Любые напитки, содержащие кофеин, способны пагубно отразятся на состоянии кожи и навредить здоровью малыша.

Для сохранения водного баланса следует употреблять большое количество чистой питьевой воды (не менее 2 литров в сутки).

фрукты, овощи и молочные продукты

Занятия спортом и массажные процедуры

Польза регулярной физической нагрузки для организма неоценима. Беременность - это не болезнь! Если вы всегда вели активный образ жизни, то ни в коем случае нельзя прекращать занятия спортом. Можно сократить нагрузку, чтобы избежать переутомления. Любые физические упражнения помогут поддержать тело будущей мамы в тонусе.

Также полезны плавание и гимнастика. Можно посещать специальные занятия йогой.

Лучше всего посоветоваться с лечащим врачом, который разработает индивидуальную программу занятий, с учетом безопасной нагрузки.

Хороший результат показали массажные процедуры для для беременных.Они отлично стимулируют кровообращение в области живота и бедер.

Следует помнить, что проводить массаж должен только компетентный, дипломированный мастер.

Процедуру желательно проводить после душа с использованием специальных масел. Положение будущей мамы во время сеанса должно быть максимально комфортным.

Вы можете самостоятельно помассировать область живота, груди и бедер. Используемое масло следует предварительно прокипятить.

Также можно прибегнуть к использованию вакуумного массажа, который способствует укреплению кожи. В качестве профилактики растяжек особенно хороши обертывания. Для этих целей используют морские водоросли или целебные грязи. Данные процедуры обогащают кожу аминокислотами, насыщают витаминами и полезными микроэлементами.

Кроме того, избежать растяжек помогут следующие процедуры:

  1. Гликолевый пилинг.
  2. Озонотерапия, избавляющая от целлюлита.
  3. Талассотерапия.
  4. Мезотерапия, принцип которой заключается в применении уколов, вводимых под кожу. Действующим веществом является гиалуроновая кислота и витамины.

После проведения сеансов состояние кожи значительно улучшается.

Анатомическое белье сохранит кожу в тонусе

Чтобы снять излишнюю нагрузку со спины, можно приобрести дородовый бандаж, который предотвратит растяжение мышц живота. Избежать деформации кожи можно с помощью качественного, бесшовного белья.

Помните, что появление растяжек гораздо легче предупредить, чем потом избавиться от них.

В заключение можно сказать, что ничего сложного в вышеперечисленных рекомендациях нет. Следуйте советам и вы не только узнаете, как избежать растяжек во время беременности ,но и сможете предотвратить их.

Наверх