Массаж против целлюлита на животе

Нет такой женщины, которая не мечтала бы о красивой и подтянутой фигуре. В этим стремлении многим может помочь антицеллюлитный массаж живота.

Причины возникновения целлюлита

Чтобы среди всего разнообразия косметических процедур и методик избавления от целлюлита выбрать самый эффективный способ, важно разобраться в причинах появления нарушений. Часто к липодистрофии (научное название целлюлита) приводят гормональные изменения, связанные с особенностями женского организма.

Проблема возникает не только у девушек с повышенной массой тела. Способствует этому также:

  • наследственность;
  • неправильное питание;
  • малоподвижный образ жизни;
  • сильный стресс;
  • нарушенный обмен веществ.

В местах образования жировых отложений нарушается процесс кровообращения, снижается отток лимфы. В связи с этим происходит нарушение обмена веществ, кожа становится менее эластичной, вследствие чего происходят истончение и деформация кожного покрова.

целлюлит

Особенности массажа живота от целлюлита

Массаж живота — довольно сложный вид массажа, для его правильного выполнения необходимо ознакомиться с некоторыми особенностями техники его проведения и обзавестись соответствующими знаниями. Движения нужно выполнять довольно интенсивно, с применением традиционных методов, таких как растирание и легкое поглаживание, а также их чередованием. Все это нужно делать достаточно аккуратно, так как в брюшной области внутренние органы не имеют защиты в виде скелета.

Массаж живота в домашних условиях следует делать спустя несколько часов после еды. Движения нужно выполнять по направлению от подвздошной части вверх, немного влево на уровне пупка и вниз. Для подготовки к антицеллюлитному массажу в домашних условиях живот нужно смазать специальным кремом для массажа.

Методика массажа живота

Рассмотрим одну из техник антицеллюлитного самомассажа живота в домашних условиях. Частота процедуры — несколько раз в день по 25 минут. Эта методика действительно эффективна, первые результаты наблюдаются через пару недель.

Непосредственно перед выполнением массажа живота в домашних условиях нужно подготовить кожу. Это позволит достичь максимального эффекта. Перед началом процедуры кожа должна быть чистой и разогретой. Можно растирать кожу при помощи специальной щетки или перчатки.

массаж живота

Для выполнения процедуры нужно прилечь, согнув при этом ноги в коленях. Необходимо совершить около пяти повторений следующих массажных приемов.

  • Сначала нужно выполнять легкие поглаживания кожи живота около пяти минут по направлению, описанному выше;
  • Совершать легкое пощипывание мягких тканей, двигаясь по часовой стрелке, постепенно уменьшая диаметр траектории передвижения пальцев. При большой складке жира движения можно выполнять ладонями. Для этого нужно зажать складку между ладонями и массировать ее, постепенно увеличивая интенсивность движений и силу надавливания. После 5 минут таких массажных движений можно выполнить щипковые приемы в различных направлениях.
  • Затем антицеллюлитный массаж можно продолжить в душевой, направляя сильную струю воды в области среднего отдела живота по часовой стрелке. Душ должен быть контрастным. После него нужно интенсивно растереть живот полотенцем. Таким образом осуществляется прилив крови к проблемной зоне.

Продолжить процедуру массажа в домашних условиях можно сидя с согнутыми в коленях ногами. При этом необходимо соблюдать следующую последовательность действий.

  • Жировую складку перекатывать между пальцами от нижних отделов к верхним. Выполнять упражнения нужно интенсивно, но так, чтобы не оставлять синяков. Затем слегка погладить живот ладонями.
  • Согнув пальцы одной руки в кулак, как бы перетирать кожно-жировую складку, прижимая ее к ладони другой руки.
  • Массажные движения выполняются по линиям лимфотока (от области под ребрами к области паха).
  • В завершение процедуры выполнить поглаживающие движения живота.

Противопоказания к процедуре

Несмотря на множество преимуществ данного массажа, он имеет некоторые противопоказания:

  • беременность;
  • заболевания кожи и воспалительные процессы;
  • дискомфорт в области живота, хронические и острые формы заболеваний пищеварительного тракта и печени;
  • повышение давления и температуры тела;
  • сердечная недостаточность.

Полезные рекомендации

При антицеллюлитном массаже интенсивные движения и поглаживание чередуются. Длительность сеанса составляет, как правило, около получаса. Для хорошего видимого результата потребуется не менее десятка процедур. Рекомендуется использовать эфирные масла, а также специальные антицеллюлитные средства, которые наносятся на проблемные зоны.

Массаж от целлюлита на животе в настоящее время очень популярен, процедура получила много хороших отзывов.

Маргарита
29 лет, Калининград
Регулярно делала массаж в салоне. Совсем недавно решила попробовать процедуру в домашних условиях. Результат очень порадовал, спустя месяц кожа стала более подтянутой!
Александра
31 год, Москва
После родов долгое время не могла избавиться от целлюлита. Слышала хорошие отзывы о массаже живота. Попробовала самомассаж и не пожалела. Главное — изучить соответствующую литературу, обзавестить специальным кремом и не лениться
Оставьте свой отзыв

Для избавления от целлюлита на животе необходимо набраться терпения и регулярно выполнять целый комплекс мероприятий: массаж, занятия спортом, правильное здоровое питание.

Наверх