Что такое криосауна и как она действует на организм

Со временем люди не только научились с легкостью переносить холод, но и выявили полезные свойства низких температур и создали криотерапию – лечение холодом. Польза криосауны подтверждается многочисленными научными исследованиями. Если раньше она использовалась только для устранения мелких кожных проблем, то сейчас холод применяется для лечения внутренних органов и общего омоложения организма.

Что такое криосауна

Основа криотерапии – жидкий азот. Во время сеанса происходит существенное охлаждение организма, за счет этого внутренние резервы всех систем и органов активизируются и начинают интенсивно бороться с болезнями. Обычно продолжительность процедуры увеличивается постепенно – первое посещение может составлять от 30 секунд, в течение следующих десяти процедур длительность увеличивается до 3 минут. Сверхнизкие температуры, воздействию которых подвергается организм человека, могут достигать до -160 градусов!

Криосауна напоминает вертикальный солярий. Во время сеанса смесь воздуха с азотом словно окутывает тело ледяным паром. После сеанса рекомендуется немного отдохнуть, чтобы организм перестроился и снова привык к обычным температурам. Чтобы избежать переохлаждения, лицо защищают марлевой повязкой, также необходимо надевать теплые носки и перчатки.

В чем целебная сила холода

Во время сеанса охлажденная кожа подает сигнал мозгу, и происходит резкий подъем защитных сил организма. Происходит активная стимуляция нервов, ко всем органам приливает кровь, и значительно снижается болевой порог. Перепад температур стимулирует все внутренние органы, заставляя их работать более качественно. Из-за выброса «гормона счастья» улучшается общий тонус организма. Считается, что 10–15 посещений криосауны могут заменить примерно три года ежедневного интенсивного закаливания!

После криопроцедур специалисты отмечают следующие изменения в организме:

  • ускоряется обмен веществ;
  • укрепляется иммунная система;
  • появляется прилив энергии;
  • повышается работоспособность;
  • снимается острая боль в мышцах.

Благоприятное воздействие криотерапия оказывает на общее состояние кожи. Она является эффективным средством в борьбе с целлюлитом и отлично восстанавливает дряблую кожу. Помогает восстановить упругость груди и стимулирует все мышцы. Посещать сеансы полезно перед разнообразными косметическими процедурами, так как кожа после охлаждения более восприимчива к маскам, чисткам и обертыванию. Также с помощью холодного воздуха удаляются натоптыши, мозоли и бородавки.

Благодаря насыщению тканей кислородом может значительно улучшиться динамика движений. Сразу же после процедуры отмечаются приятные ощущения расслабленности тепла, появляется здоровый румянец. Уже через несколько сеансов снимается раздражительность и хроническая усталость, быстро нормализуется сон. Кроме того, воздействие холодом – отличное средство для закаливания и профилактики простудных заболеваний. Окрепший иммунитет делает человека менее уязвимым для различных вирусов. Специалисты советуют сочетать такое лечение с занятиями физкультурой, плаваньем или массажем.

девушка в криосауне

Какие заболевания лечат холодом

После лечения в криосауне многие пациенты перестают нуждаться в постоянном приеме медицинских препаратов, а некоторые полностью избавляются от тяжелых заболеваний.

Показаниями к криотерапии являются:

  • астма, пневмония, бронхит, аллергия;
  • угревая сыпь, себорея, крапивница, псориаз;
  • грыжи, остеохондроз, радикулит, артрит, ревматизм;
  • бессонница, депрессия, синдромы повышенной раздражительности и хронической усталости;
  • язвы, колиты, панкреатит, ожирение;
  • отечности тканей, сахарный диабет;
  • импотенция, простатит;
  • нарушения менструального цикла, дисфункция яичников;
  • повышенное внутричерепное давление.

Польза холода для омоложения и похудения

Пользу криопроцедур для похудения немного преувеличивают, ведь во время каждой процедуры сжигается всего примерно 100 калорий. Однако холод способствует ускорению обмена веществ, и, если сочетать криотерапию со спортом и правильным питанием, необходимый эффект будет. Также результат удастся сохранить более легко, так как организм не просто избавится от лишнего веса, но и получит необходимую стимуляцию.

Многие посетительницы криосауны отмечают, что после такого лечебного курса морщины становятся менее заметными, выравнивается цвет лица и кожа выглядит посвежевшей. Обусловлено это тем, что перепад температур стимулирует кровообращение, в результате чего кожа получает достаточное питание и становится более упругой. А если сразу после «холодной сауны» отправиться в солярий, можно получить удивительно ровный загар. Криотерапия ускоряет выработку меланина – это вещество, отвечающее за цвет нашей кожи.

Противопоказания

Вред криотерапии ничем не доказан. Обычно сеансы назначают без медицинского обследования или направления от доктора, но это касается только здоровых людей. Если вы сомневаетесь в своем здоровье, лучше заранее получить консультацию у специалиста. Так или иначе, во время любой целебной процедуры организм переживает стресс, и не каждый человек может с этим справиться.

Врачи отмечают ряд проблем, при которых нельзя проводить криопроцедуры:

  • при повышенной температуре тела;
  • при воспалении любых внутренних органов;
  • при заболеваниях сердца и крови;
  • при психических отклонениях;
  • при ОРВИ и ОРЗ;
  • при склонности к тромбозу.

Кроме того, криосауна не подойдет для людей, страдающих клаустрофобией: в замкнутом пространстве они будут чувствовать себя не слишком комфортно. И, разумеется, не стоит посещать процедуры в том случае, если у вас наблюдается индивидуальная непереносимость холода.

Как ни странно, простудиться в криосауне невозможно. Сухой холодный воздух действует только на поверхность кожи, переохлаждения внутренних органов при этом не происходит. После волшебного лечения холодом значительно улучшается общее самочувствие, психоэмоциональное состояние, а тело становится молодым и красивым.

Отзывы

Татьяна
37 лет, Москва
Криосауна действительно помогает - могу сказать по личному опыту. Я прошла курс из 20 сеансов. Первые десять были по 2 минутки каждый, потом время увеличили до трех минут. Лечилась от нейродермита: криопроцедуры мне посоветовал делать мой врач-дерматолог. Уже после трех сеансов сыпь прошла. Заметила, что стала крепко спать, похудела на целых 5 килограммов, волосы и ногти стали выглядеть намного лучше
Наталья
24 года, Владивосток
Я в криосауну пошла и из любопытства, и очень хотелось избавиться от прыщей и лишних килограммов. С малых лет обливаюсь холодной водой по утрам, поэтому я не боялась холодного воздуха, как выяснилось, никаких неприятных ощущений в криосауне не испытываешь. Любопытство удовлетворила, после сеанса настроение поднимается, и чувствуешь прилив энергии. Угревая сыпь почти исчезла, а кожа стала более нежной. Похудеть быстро не удалось, но я не сидела ни на какой диете, поэтому минус 3 кг - это нормальный результат.
Варанова
27 лет, Тверь
Сейчас прохожу 8 сеанс кротерапии и могу подтвердить, что бодрость и легкость после ощущается сразу, а эмоции просто зашкаливают – не передать словами! По совету доктора, я лечу депрессию - очень помогает. Кстати, заметила и другие позитивные изменения: стала высыпаться и вставать утром в бодром состоянии, кожа заметно помолодела, иногда болели колени, вроде тоже прошли. В общем, я не пожалела, советую попробовать. Первая процедура длится всего минуту, даже не успеете испугаться, после нее сразу поймете, подходит ли вам криотерапия. Удачи!
Оставьте свой отзыв
Наверх