Убираем второй подбородок без операций

Каждый третий человек в мире сталкивается с такой неприятной эстетической проблемой, как наличие второго подбородка. Он вызывает не только стеснение по поводу внешнего вида, но и вносит в жизнь определенный дискомфорт. Поэтому закономерным является тот факт, что многие не жалеют ни сил, ни времени, чтобы убрать второй подбородок.

Причины возникновения

Причины его появления в большей части связаны с физиологическими свойствами. Область подбородка имеет очень тонкий слой кожи, что служит причиной к малому содержанию сальных желез и быстрому обезвоживанию. Из-за его маленькой толщины, кровь циркулирует медленно, что способствует ухудшению питания кожи.

Вторая причина кроется в мышцах подбородка, которых очень мало, к тому же они находятся в постоянном покое, никак не тренируются. Со временем они теряют былой тонус, вследствие чего кожа провисает, и начинают образовываться складки, которые начинает заполнять жировая клетчатка. Пару-тройку лет научное сообщество считало это возрастным изменением человека, сейчас же доказано, что во многом это зависит от самого человека, его образа жизни, а никак не от возраста.

Факторы, влияющие на появление второго подбородка

Причин появления второго подбородка может быть несколько, среди них можно выделить следующие:

  1. На первом месте генетическая предрасположенность, если у ваших членов семьи была такая проблема, то с большой вероятностью она проявится и у вас, и у ваших детей.
  2. Огромное влияние оказывает ожирение, жировая ткань может появиться практически в любом месте нашего тела.
  3. После резкого снижения веса, у человека остаются излишки кожи, которые не успели подстроиться под ваши новые данные.
  4. Возможно появление из-за неправильной осанки и неправильного положения головы во время сна.
  5. Нарушение работы щитовидной железы тоже сказывается на его формировании.

Общие рекомендации

Почти любая женщина после 30 лет сталкивается с проблемой, как убрать второй подбородок и сразу же начинает искать способы быстрого и эффективного избавления от него. Конечно же, многие выбирают наиболее простой вариант – хирургическое вмешательство, но есть более эффективный метод – это упражнения. Если не прекращать их, то результат будет сохраняться куда дольше, чем эффект после операции. Поэтому лучше забыть про другие методы, обещающие быстрое избавление и начать кропотливую работу над своим телом.

Если вы решили избавляться от второго подбородка, нужно помнить, что для лучшего результата стоит проводить целый комплекс упражнений, они ускорят получение желаемого результата.

Кроме этого можно прибегнуть к диетам, но главное не перегнуть палку, ведь излишнее голодание ни к чему хорошему не приведет. При любом виде диет следует помнить, что организм должен получать определенные кислоты. Во время составления своего рациона не стоит забывать об этом, а то в результате жир может уйти, а дряблая и свисающая кожа останется. Также важно следить за количеством соли в рационе, она может начать откладываться в разных местах.

Нужно помнить, что любая значительная потеря веса воспринимается организмом как стресс, и он начинает запасаться жирами, что может только увеличить ваш второй подбородок. Главное при диете правильно питаться, не исключать витамины и жиры, вести здоровый образ жизни.

Чтобы убрать второй подбородок следует заниматься физической активностью. Помимо упражнений на мышцы шеи и плечевого пояса, нужно развивать все группы, это способствует обмену веществ и сжиганию жира.

Если ваша работа связана с офисом и постоянным нахождением за компьютером, не следует забывать про перерывы. В это время нужно делать простые упражнения, хотя бы повороты туловищем и наклоны головы.

Не стоит забывать и про контрастный душ, он не только закаляет организм человека, но и улучшает кровообращение. Большую пользу приносят компрессы из соли и отваров. Чтобы приготовить такой компресс следует смачивать ткань поочередно в горячем и холодном отваре и наносить на шею. Последний раз ткань должна быть смочена в холодном отваре.

Спать нужно на низкой подушке, а желательно на ортопедической, которая во сне обеспечивает правильное положение позвоночника и шейного отдела. Тем самым создается правильное кровообращение головы и шеи во время сна.

Упражнения, способствующие устранению проблемы

Упражнения– это самый лучший и эффективный метод по избавлению от второго подбородка. Целая группа специальных упражнений на мышцы нижней части лица способствует лучшему кровотоку, укреплению мышц, подтяжке кожи. Если регулярно заниматься своим совершенствованием, то через пару недель подбородок исчезнет.

Комплекс упражнений:

  1. Ходьба с книгой на голове. Если кто-то думает, что это служит только для хорошей осанки, они очень ошибаются. Если каждый день ходить медленным шагом по 15 минут с тяжелой книгой на голове, не только спина станет ровной, но и второй подбородок будет исчезать.
  2. Запрокидывание головы. При этом виде упражнения тянутся мышцы шеи, повышается их тонус и кровоток. Делать так нужно по пять-шесть раз на протяжении всего дня.
  3. Упражнение с языком. Суть данного способа заключается в том, чтобы языком достать кончик носа, а затем нижнюю точку подбородка. Можно также вырисовывать восьмерки.
  4. Упражнение лежа. Для данного вида гимнастики нужно принять горизонтальное положение на ровной поверхности. Нужно с большим усилием поднимать голову вперед, при этом все туловище должно лежать, вам нужно попытаться посмотреть на кончики пальцев ног. Оставаться в таком положении необходимо до тех пор, пока вы не почувствуете, будто ваше тело залито свинцом. После небольшого отдыха (в течение 1 минуты) повторить упражнение. Выполнять нужно по 10 раз.

Выполняется гимнастика очень быстро, вам не потребуется тратить много времени и отвлекаться от дел. Эти упражнения нужно проводить каждый день, они помогут вам убрать второй подбородок, а для большего эффекта его нужно сочетать со специальным массажем. Гимнастика вместе с самомассажем улучшает кровообращение, активируют обмен веществ в клетках и расщепляет жиры.

Техника массажа:

  1. Первым делом нужно нанести крем или отвар.
  2. Начинать разглаживать подбородок нужно от центра, двигаясь к ушам. Постепенно увеличивайте темп и силу.
  3. Поможет также пощипывание.

Избавиться от второго подбородка таким методом можно за месяц, если проводить данный массаж, не пропуская ни одного дня, вкупе с упражнениями.

Уколы красоты

Если на занятия упражнениями у вас нет времени или вам нужен быстрый результат, можно обратиться в косметологическую клинику, где на выбор вам могут предложить следующие процедуры:

  1. Озонотерапия. Озон применяется во многих сферах медицины и косметологии. В борьбе со вторым подбородком вводят озоно-кислородную смесь в требуемую область, это позволяет настроить обменные процессы таким образом, что излишки жира исчезают. Кроме того, предотвращается повторное появление этой проблемы, так как озон стимулирует выработку коллагена, что приводит к повышению упругости кожи на клеточном уровне.
  2. Липодеструкция. Этот метод предусматривает введение непосредственно в саму жировую ткань специальных коктейлей. Они расщепляют жиры, которые впоследствии выводятся печенью. Если сравнивать инъекции озоном и коктейлями, второй вариант более болезненный. Но достоинство его в том, что можно добиться результата и за 1 сеанс, если ввести полную концентрацию активных веществ, только при этом надо будет потерпеть.

Есть и более щадящие способы избавиться от лишних жировых отложений, они не менее эффективны, но при этом не потребуется терпеть болевые ощущения. Результат от них проявляется постепенно, улучшаясь после каждого посещения. К таким методам относятся следующие процедуры:

  1. Лазерная липосакция. Совершаются микроскопические проколы кожи, через которые вводится раствор Кляйна, после чего на жировую ткань воздействуют лазерным лучом. Он подготавливает жировую ткань к легкому извлечению, после чего это и происходит с помощью специальных трубочек-канюль. Этот метод очень эффективен благодаря тому, что световой луч виден через кожу и врач может управлять им. Эффективно удаляя отложения. Устраняется проблема быстро, для достижения требуется только одна процедура, но стоит она довольно дорого, от 50 тысяч рублей.
  2. Радиоволновая липосакция. Метод основан на тепловом воздействии на кожу посредством взаимодействия двух электродов. Как и в предыдущем способе, делают небольшие проколы, через которые вводится раствор Кляйна. Далее вводится канюля, которая сама является электродом, второй электрод находится снаружи, над местом воздействия. Взаимодействуя, они прогревают кожу, растапливая жировую ткань и обеспечивая лифтинг-эффект. Для получения результта потребуется тоже только одна процедура, цена ее также довольно высокая, но меньше чем при лазерном воздействии – от 30 тысяч рублей.

Профилактика проблемы

Если вы не хотите через пару лет вновь увидеть в зеркале или на фото второй подбородок, вам следует полностью пересмотреть рацион. Нужно включить больше клетчатки и отказаться от животных жиров. При данном виде питания у вас не только исчезнет второй подбородок, но и изменит формы все тело.

Исключите из питания соль, она как губка задерживает воду, из-за нее появляются отеки и складки на шее. Не стоит забывать про употребление достаточного количества чистой воды в день, она очищает организм. Употребляйте жирную морскую рыбу, в ней находятся все незаменимые кислоты и витамины.

Если вы еще не задались вопросом, как убрать второй подбородок, вам следует задуматься о здоровом образе жизни и постараться исключить появление проблемы, тогда вы будете гордиться собой.

Отзывы

Оксана
28 лет, город Архангельск
Недавно обнаружила у себя маленький второй подбородок, сразу же обратилась к специалистам, была готова даже на операцию, лишь бы его не видеть. Мой косметолог посоветовал комплекс упражнений, чтобы избавиться от этой проблемы. Так как у меня очень загруженный день, прибегла к такому способу, как массаж лица. Делала его постоянно, как выдавалась свободная минутка, пересмотрела свой рацион и вычеркнула некоторые продукты. Начала по выходным заниматься спортом, а после работы идти пешком до дома. Через несколько недель обнаружила что не только пропал мой второй подбородок, но и ушли лишние килограммы.
Евгения
30 лет, город Сургут
У меня второй подбородок появился незаметно, скорей всего наследственность такая, долгое время не обращала на это внимание, а в один день решила поменять все в своем образе жизни. Каждое утро начинала с зарядки, как для шеи, так и для всего тела, затем принимала контрастный душ. Как появлялось время, старалась делать массаж, стала готовить здоровую пищу, без соли и на пару. Навсегда вычеркнула животные жиры и перешла на рыбу, на ночь наносила специальные компрессы. Очень скоро я заметила значительные перемены к лучшему, стало приятнее смотреться в зеркало и выходить на улицу.
Елизавета
29 лет, город Калининград
Меня всегда смущал второй подбородок, приходилось меньше появляться на людях, носить одежду с воротником и всячески его скрывать. Решила избавиться от него раз и навсегда, записалась на лазерную липосакцию. Эффект получился тот, который и обещали косметологи, от проблемы не осталось и следа. Сейчас, когда выдается свободная минутка, делаю упражнения для профилактики.
Оставьте свой отзыв
Наверх