Как самостоятельно сделать обертывание для похудения ног

Большинство женщин мечтают об изящных подтянутых ножках. Но, к сожалению, женской физиологии свойственно накапливать лишние сантиметры жировых отложений именно в области бедер. А ведь так хочется быть стройной, щеголять в коротких юбках, брюках в обтяжку или шортиках! Необходимых размеров добиться можно, если наряду с физическими нагрузками и уменьшением калорийности питания регулярно проводить обертывания для похудения ног.

Эту весьма дорогостоящую салонную процедуру можно проводить и в домашних условиях. Помимо явной экономии денежных средств, вы сможете сами контролировать качество ингредиентов, используемых при обертывании, и будете чувствовать себя более комфортно в привычной обстановке. Кроме того, обертывание для похудения ног вы сможете проводить с необходимой регулярностью, поскольку затраты времени также будут сведены к минимуму.

Как действуют обертывания

Обертывания действуют подобно пару в сауне или бане, разница заключается в площади, подвергаемой воздействию. В нашем случае не все тело, а лишь наиболее проблемные участки с жировыми отложениями. Через раскрывшиеся поры выходят токсины и избыточная жидкость, кровообращение становится более интенсивным, происходит усиление оттока лимфы и активное расщепление жиров. За счет всех этих процессов обеспечивается похудение и уменьшение объемов в бедрах и ягодицах. Кроме того, состояние кожи в результате регулярных воздействий улучшается, повышается ее тонус, упругость и эластичность.

Эффективность похудения при обертывании очевидна: за несколько сеансов вы не только сможете избавиться от лишних сантиметров в бедрах и ягодицах, но и сделать кожу более гладкой, подтянутой и упругой. В результате действия эффекта сауны, создаваемого пленкой и прогревающих компонентов смеси, организм очищается от шлаков и токсинов, активизируются обменные процессы и происходит потеря объемов. К тому же питательные вещества ингредиентов насыщают кожу микроэлементами, витаминами и другими полезными веществами.

Более заметного и стойкого результата можно добиться, сочетая обертывания для похудения ног с употреблением не менее 2 литров воды ежедневно, занятиями физическими упражнениями и правильным питанием. Только используя весь комплекс методов, можно добиться желаемого и длительного эффекта.

Рекомендации для проведения процедуры

Обертывания для ног в домашних условиях проводить очень легко. Даже если вам никогда не приходилось этого делать, никаких затруднений возникнуть не должно, просто при проведении его в домашних условиях нужно соблюдать определенный алгоритм действий:

  • Прием ванны или душа и очищение кожи при помощи скраба являются первым этапом, в ходе которого кожу подготавливают к воздействию состава, указанного в рецепте.
  • Заранее подготовленную смесь наносят на тщательно очищенную и разогретую легким массажем поверхность бедер и ягодиц.
  • Подвергнутые обработке составом участки тела плотно оборачивают пищевой пленкой спиралевидными движениями.
  • Нужно хорошенько «утеплиться», надев толстое белье, халат или рейтузы и толстовку, и укутаться одеялом, чтобы активировать процесс.
  • Через 30–40 минут косметический состав нужно тщательно смыть, растереть кожу сухим полотенцем и смазать питательным кремом с антицеллюлитным действием.

Рецепты косметических смесей для похудения ног

Обертывание для похудения ног можно делать в домашних условиях, составляя разные смеси из ингредиентов, оказывающих согревающее, увлажняющее и разглаживающее действие на кожу.

Водоросли

Одним из действенных и весьма популярных веществ для проведения обертываний являются водоросли, которые можно приобрести в аптеках. Залив горячей водой 2 столовые ложки измельченной ламинарии или фукуса (предпочтительнее применять именно их), оставить на 15–20 минут для набухания. Полученную и остуженную массу следует наложить на кожу проблемных участков.

Большая концентрация альгиновой и гиалуроновой кислот, а также целого комплекса микроэлементов, входящих в состав морской капусты, позволяет средству оказывать на организм общеукрепляющее воздействие. А кожа после такой процедуры становится более эластичной и упругой.

Глина

Достаточно быстрому сжиганию отложений жира и похудению способствуют обертывания бедер и ягодиц глиной. Предпочтительнее для этих целей использовать черную или голубую глину, так как именно в ней концентрация микроэлементов, активизирующих процессы обмена и стимулирующих лимфодренажную систему, наиболее высока.

Для приготовления смеси нужно развести 3 столовые ложки глиняного порошка в небольшом количестве теплой воды с добавлением в нее нескольких капель эфирных масел (лучше всего любого цитрусового или мятного). Смесь нужно готовить непосредственно перед нанесением, чтобы глина не успела затвердеть. Наносить массажными движениями снизу вверх, распределяя равномерно по поверхности проблемных зон.

Рецептов смесей с глиной достаточно, ее можно сочетать с медом, красным перцем, корицей и другими подходящими для этих целей составляющими. В домашних условиях вы без труда подберете нужные ингредиенты.

«Сладкие» обертывания

Невероятно приятные ощущения и заметный эффект приносят обертывания с горьким шоколадом. Кроме того, этот продукт, называемый «гормоном счастья», влияет на активность обменных процессов и стимуляцию синтеза коллагена, подтягивая и увлажняя кожу в зонах воздействия. Данные рецепты также способствуют и повышению настроения.

Растопив 1–2 плитки шоколада на водяной бане, остудите его. Использовать можно как в чистом виде, так и с добавлением нескольких капель эфирного масла лимона. Средство способствует расщеплению подкожного жира и похудению. Эффект от таких ароматных процедур будет заметен после нескольких применений.

Шоколад может быть заменен порошком какао или мелко молотым натуральным кофе, которые также помогают в борьбе с лишними килограммами и сантиметрами.

Мед

Мед обладает свойством абсорбировать излишки жидкости из организма, выравнивать рельеф кожи и повышать ее упругость. Кроме того, за счет согревающего эффекта обменные процессы начинают протекать значительно быстрее, что также способствует похудению.

Слегка подогрев на водяной бане 2 столовые ложки натурального меда, добавьте в него несколько капель эфирных цитрусовых масел. Медовую смесь наносить на проблемные зоны следует снизу вверх достаточно толстым равномерным слоем. Использовать рецепт можно, лишь имея полную уверенность в отсутствии аллергии на мед или эфирное масло. Держать средство на теле более получаса не рекомендуется.

Яблочный уксус

Яблочный уксус также обладает способностью достаточно быстро влиять на похудение, поэтому его так часто используют при обертываниях. Наибольшего эффекта можно достичь, проведя предварительно массаж зон, которые вы планируете подвергнуть процедуре.

Раствор готовится путем разведения 6-процентного яблочного уксуса теплой водой в одинаковых пропорциях с добавлением нескольких капель эфирных масел розмарина, лимона и апельсина. Тонкая хлопчатобумажная ткань пропитывается раствором и накладывается на кожу проблемных мест, затем фиксируется пленкой. Процедура также полезна при имеющихся растяжках.

Для получения необходимого результата рекомендуется проводить обертывание курсом, состоящим из 8–12 процедур, повторяемых с промежутком в 2–3 дня.

Обертывание для похудения для ног нужно проводить регулярно, если вы хотите стать обладательницей стройных и изящных ножек. Тем более что в домашних условиях это совсем не обременительно. В отличие, например, от диет, также используемых женщинами для похудения, эта процедура обладает подтягивающим и разглаживающим эффектом. Это позволяет избежать провисания кожи, казалось бы неизбежного при похудении. Следует помнить, что максимальный эффект может быть достигнут лишь при целом комплексе мер, в который помимо обертываний входят физические нагрузки, сбалансированное питание и употребление необходимого количества воды. Стройная фигура — это не только красота и эстетика, это прежде всего наше здоровье.

Читайте также:
Наверх