Помогает ли загару морковный сок

Часто приходится слышать, что девушки применяют морковь для загара. Морковный сок — очень полезный продукт, с этим никто не спорит, но помогает ли он равномерно и быстро загореть? Надо разобраться с этим вопросом подробнее.

В чем польза морковного сока

Неизвестно, кто первый придумал применять морковный сок для хорошего загара, но произошло это не случайно. Вещества, содержащиеся в оранжевом корнеплоде, весьма полезны, так как они:

  • способствуют заживлению ран на коже;
  • усиливают протекание окислительно-восстановительных реакций в клетках;
  • участвуют в обмене веществ.

Своим ярким видом морковь обязана каротиноидам. Это природные пигменты, окрашивающие растение в ярко-оранжевый, красноватый или желтый цвета. Каротиноиды являются антиоксидантами, и это еще одно подтверждение пользы моркови. Они препятствуют образованию раковых клеток, усиливают иммунитет. В моркови эти полезные вещества представлены, в частности, бета-каротином и ликопином. Из бета-каротина в организме образуется витамин А.

морковный сок

Известно, что злоупотребление солнечными ваннами плохо сказывается на состоянии кожи. Она сохнет, становится морщинистой, быстрее стареет. Но самое страшное заключается в том, что слишком большая доза ультрафиолета может стать причиной рака кожи. Это ужасное заболевание приводит к поражению кожных покровов, разрастанию метастаз и при запущенной форме — к летальному исходу.

Поскольку морковный сок содержит антиоксиданты, регулярное его употребление снижает риск развития рака. Так что пить свежий морковный сок очень полезно. Тем более что потребность в нем во время пребывания на солнце резко возрастает.

Как правильно принимать

Каким же образом употреблять сок, чтобы он лучше усвоился и положительно сказался на загаре? Специальных исследований по этому поводу не было проведено, но считается, что каждый день надо выпивать по стакану морковного фреша. В этом случае загар будет закрепляться лучше, а вероятность получения солнечного ожога снизится.

Многие девушки пьют морковный сок для улучшения цвета лица. После него кожа становится значительно свежее, приобретает приятный оттенок.

Избыток каротина может вызвать легкое пожелтение ладоней и стоп, но случается такое довольно редко. При обнаружении этих симптомов надо временно прекратить пить сок. Обычно пожелтение быстро проходит, но если этого не произошло, то стоит обратиться к врачу, поскольку пожелтение может указывать на нарушение работы внутренних органов.

  • Чтобы каротин лучше усваивался, его надо растворять жирами. Добавьте в сок ложечку растительного масла или сливок, и ваш организм получит больше пользы.
  • Хранить сок можно в течение часа в холодильнике. После этого времени витамины и провитамины начинают разрушаться.
  • Лучше всего иить фреш за 30 минут до еды или натощак утром.

Морковный сок содержит аскорбиновую кислоту, поэтому его не рекомендуют пить людям с язвой и повышенной кислотностью желудка.

Если вам лень выжимать сок, то приготовьте салат из тертой моркови, измельченных грецких орехов и сметаны или масла. Такой салат полезен как в жаркую погоду, так и зимой. Он укрепляет иммунитет, налаживает работу кишечника, способствует укреплению ногтей, росту волос.

Для придания коже приятного матового оттенка и увлажнения можно растирать ее специальным раствором морковного сока (4 ст. л.) и глицерина (2 ст. л.). Делают также морковные маски для лица, добавляя в них различные компоненты (желток, сливки, оливковое масло и т. д.).

Узнав о таком огромном количестве полезных свойств моркови, не стоит переходить на морковную диету, поглощая овощ килограммами. Во всем надо знать меру, и тогда никакие осложнения вам не грозят.

Наверх