Основные правила загара на солнце

Бархатистая мягкая кожа с ровным загаром представляет собой предмет гордости и привлекает внимание окружающих. Хорошо, если добиться такого результата можно без труда. Однако часто кожа плохо реагирует на солнечные лучи, поэтому многие задаются вопросом, как правильно загорать, чтобы результат порадовал и не нанес вреда.

Особенности фототипов

Солнечные ванны в умеренных количествах полезны для человеческого организма, поскольку они повышают защитные силы организма, укрепляют кожу и делают ее более упругой и эластичной. Однако отвечая на вопрос, как правильно загорать на солнце, нужно учитывать нюансы кожных покровов: их естественный тон, плотность и чувствительность к воздействию ультрафиолета.

В зависимости от этих характеристик различают несколько фототипов:

  • Кельтский. Приносит своим обладателям немало хлопот, если они любят позагорать под палящим солнцем. Дело в том, что кожа такого типа молочная и тонкая. Она подвергается солнечным ожогам, и вместо красивого бронзового оттенка получаются красные лоскуты обожженных покровов.
  • Арийский. Кожа такого типа тоже довольно светлая, но она более устойчива к ультрафиолету. При этом загар ложится плохо, и цвет не получается достаточно темным.
  • Среднеевропейский. Очень распространенный в наших широтах фототип. Он характеризуется немного смуглым оттенком и хорошей восприимчивостью к солнечным лучам. Загар прилипает лучше и его цвет получается более красивым и ровным, чем в случаях с описанными ранее типами.
  • Среднеземноморский. Естественный тон такой кожи немного смуглый и хорошо поддается воздействию солнечных ванн. Ожоги и прочие неприятности у обладателей такого фототипа случаются редко.
  • Средневосточный. Этот фототип характерен для представителей восточных стран. При загаре люди с таким типом кожи легко и быстро получают глубокий и стойкий цвет.
  • Афроамериканский. Такой кожей обладают мулаты. Она довольно смуглая от природы, и не подвергается ожогам даже при длительном пребывании под открытым солнцем.

Эти характеристики нужно учитывать, когда вы решаете, как правильно загорать на море, на природе или на городских пляжах. Возможно, в некоторых случаях лучше воздержаться от длительных солнечных ванн.

Как добиться глубокого загара

Очень немногие люди задумываются о том, что солнечные ванны помогают организму лучше вырабатывать витамины и повышают иммунитет. Обычно главным фактором, заставляющих людей идти на пляж, является красивый оттенок кожи после таких процедур.

Поэтому многие люди задумываются о том, как быстро загореть на солнце. Для этого существуют некоторые правила. Самым известным из них является тот факт, что на море загар ложится быстрее. Будучи на курортах в жарких странах, отдыхающие часто стремятся выбраться на яхте с открытое море. Один день такого загара заменяет два дня лежания на пляже.

Также ответ на вопрос, как быстро загореть на солнце и получить ровный тон кожи после солнечных ванн, подразумевает использование скраба или гоммажа для тела.

При этом нужно помнить, что длительность пребывания под палящим солнцем зависит от индивидуальной переносимости каждым конкретным человеком.

Защитные средства и меры безопасности

Очень небольшое количество людей задумывается об опасности, которую несет ультрафиолетовое излучение солнца. Тем не менее вопрос, как правильно загорать на солнце, резоннее всего задать врачу-дерматологу или косметологу. Специалисты в этих сферах лучше других знают о том, что солнечные лучи, дающие жизнь многим организмам, несут в себе опасность серьезных проблем с кожей и со здоровьем в целом.

Фотооблучение приводит к перерождению родинок в злокачественные образования. По этой причине людям, у которых кожа усыпана невусами лучше воздержаться от длительного пребывания на солнце. Если избежать солнечных ванн не удается, пользуйтесь кремами и эмульсиями с солнцезащитным фактором не менее 50 единиц.

Обладателям светлой тонкой кожи нельзя долгое время пребывать под палящими солнечными лучами. В жаркие летние дни им нельзя забывать о питьевом режиме и о головном уборе. Это убережет не только от перегрева и теплового удара, но и защитит кожу от ожогов. Перед походом на пляж лучше использовать не только солнцезащитный, но и увлажняющий крем, который не позволит пересушить кожные покровы и убережет их от преждевременного старения.

Кроме того, существует правило, которым часто пренебрегают. Загорать под открытым солнцем опасно в период с 11 до 15 часов. Активность ультрафиолетового облучения и вероятность ожогов в это время максимальна.

Таким образом, чтобы кожа лица и тела выглядела молодой и ухоженной, к солнечным ваннам нужно относить осторожно. Иногда лучше предпочесть аристократическую бледность, но сохранить здоровье кожных покровов и всего организма.

Наверх